Jak uwolnić swój nadprzyrodzony potencjał : jak zwykli ludzie mogą robić niezwykłe rzeczy Tytuł orginału: : "Becoming supernatural : how common people are doing the uncommon,". "Jak zwykli ludzie mogą robić niezwykłe rzeczy "
AUTOR:
Dispenza, Joe
POZ/ODP:
dr Joe Dispenza ; przedmowa Gregga Bradena ; [tłumaczenie: Justyna Jaworska].
Uważność małej żabki : ćwiczenia mindfulness dla rodziców i ich maluchów Tytuł oryginału: "L`éveil de la petite grenouille, ". "Ćwiczenia mindfulness dla rodziców i ich maluchów "
AUTOR:
Snel, Eline
POZ/ODP:
Eline Snel ; przełożyła Blanka Łyszkowska ; [redakcja merytoryczna: Beata Kamińska-Suchanek].
ADRES WYD.:
Warszawa : CoJaNaTo Blanka Łyszkowska, copyright 2020.
Jak nauczyć małe dziecko pewności siebie, rozpoznawania swoich uczuć i zachowania spokoju? Zawarte w książce porady, medytacje, opowiadania i techniki relaksacyjne pomogą zarówno młodym rodzicom, jak i ich małym pociechom odkrywać wewnętrzny świat myśli i emocji oraz otworzyć się na innych. W efekcie stres straci kontrolę nad życiem całej rodziny, a spokój pozwoli odkryć to, co jest najpiękniejsze w rodzicielstwie.
PRZEZNACZ.:
Od 18 miesięcy do 4 lat.
DOSTĘPNOŚĆ:
Dostępny jest 1 egzemplarz. Pozycję można wypożyczyć na 30 dni
Uważność w praktyce : tradycyjne techniki uważności i medytacji dla współczesnego człowieka "Tradycyjne techniki uważności i medytacji dla współczesnego człowieka "
Uważność. Niespieszność. Koncentracja. We współczesnym, dziko pędzącym świecie, w którym każdy stara się zrobić dwieście rzeczy naraz, posługiwanie się tymi pojęciami wydaje się wręcz niestosowne. Kto z nas, niewolników terminarzy i smartfonów, wciąż próbujących nadgonić stracony czas, ma szansę zatrzymać się na chwilę, wyłączyć z głównego nurtu, uspokoić oddech i zmysły? Kto odważy się przestać myśleć zadaniowo i racjonalizować swoje odczucia? I czy naprawdę warto to zrobić.Uważność jest jedną z dróg do zrozumienia swojego miejsca na ziemi. To pewien specyficzny rodzaj koncentracji na tym, co "tu i teraz", a także przeżycie mistyczne, którego najwyższą formą jest odczucie istoty własnej Obecności. Świadome praktykowanie uważności pozwala nam dotrzeć do niedefiniowalnych pokładów swojego człowieczeństwa, a w konsekwencji prowadzić na co dzień pełniejsze, bardziej harmonijne życie. Ale nie ma się co oszukiwać: w dzisiejszym świecie nie jest to takie proste. Dlatego właśnie warto zapoznać się z książką Maciej Wieloboba, który proponuje konkretne techniki zwiększania swojej uważności, a także jasno i otwarcie pisze o tym, jak je praktykować i jak dzięki nim zaakceptować rzeczywistość.
DOSTĘPNOŚĆ:
Dostępny jest 1 egzemplarz. Pozycję można wypożyczyć na 30 dni
Życie - piękna katastrofa : mądrością ciała i umysłu możesz pokonać stres, choroby i ból Tyt. oryg.: "Full catastrophe living : using the wisdom of your body and mind to for stress, pain and illness".
AUTOR:
Kabat-Zinn, Jon
POZ/ODP:
Jon Kabat-Zinn ; przeł. [z ang.] Dariusz Ćwiklak.
ADRES WYD.:
Warszawa : Wydawnictwo Czarna Owca : Instytut Psychoimmunologii, 2009.
Stres. Otacza nas zewsząd. Co gorsza, przenika w głąb nas: wysysa z nas energię, podkopuje nasze zdrowie i sprawia, że jesteśmy bardziej podatni na niepokój, depresję i choroby. Ta przełomowa książka powstała dzięki doświadczeniom dr. Jona Kabat-Zinna z jego słynnego programu ograniczania stresu opartego na samoświadomości. Dr Kabat-Zinn pokazuje, jak wykorzystać naturalne, medycznie potwierdzone metody do ukojenia i uzdrowienia ciała, umysłu i ducha. Wykorzystując opisane tu praktyki możesz nauczyć się, jak radzić sobie z chronicznym bólem wywołanym chorobami i/lub schorzeniami związanymi ze stresem; możesz odkryć jak gniew i napięcie przyczyniają się do chorób serca; możesz ograniczyć niepokój i uczucie paniki; możesz poprawić jakość swojego życia i związków dzięki świadomej medytacji i jodze.
UWAGI:
Bibliogr. s. 580-588, s. internetowe s. 588. Indeks.
DOSTĘPNOŚĆ:
Dostępny jest 1 egzemplarz. Pozycję można wypożyczyć na 30 dni
