Masz tylko jedno ciało i to od Ciebie zależy, w jaki sposób je ukształtujesz. Czy wiesz, że wystarczy tylko 10 prostych ajurwedyjskich nawyków, aby wyeliminować stany zapalne, odzyskać sprawność fizyczną, zrzucić zbędne kilogramy, a także cieszyć się piękną i zdrową skórą?
Autorka przedstawia skuteczne sposoby na beztresową zmianę Twoich codziennych nawyków i wprowadzenie nowych. Odkryjesz zalety spożywania wcześniejszych i lżejszych kolacji, ajurwedyjskiego masażu, który możesz wykonać samodzielnie, a także diety roślinnej po części opartej na paleo.
Dzięki praktykowaniu opisanych tu ćwiczeń, nauczysz się prawidłowo oddychać, docenisz ciszę, oczyścisz organizm, odkryjesz zalety medytacji i pobudzisz swoje zmysły.
Masz tylko jedno ciało - czas o nie zadbać!
UWAGI:
Bibliografia na stronach 311-316.
DOSTĘPNOŚĆ:
Dostępny jest 1 egzemplarz. Pozycję można wypożyczyć na 30 dni
