PODGLĄD REKORDU W FORMACIE MARC21
KATALOG KSIĘGOZBIORU GBP W RUSINOWIE
| |||||||||||||||
Dobranoc : ureguluj swój cykl dobowy i śpij spokojnie
| LDR | 02583nam a2200457 i 4500 | |
| 001 | n 20201218094855081449 | |
| 005 | 20210105092739.0 | |
| 008 | 201218s2020 pl o f |000 0 pol c | |
| 020 | a 9788381321938 q | |
| 035 | a (EXLNZ-48OMNIS_NETWORK)9911724146405606 | |
| 040 | a WA N c WA N d WA N d KR U d WA N d PRZ_RUS | |
| 046 | k 2020 | |
| 100 | a Szaciłło, Karolina | |
| 245 | a Dobranoc : b ureguluj swój cykl dobowy i śpij spokojnie / c Karolina i Maciej Szaciłło. | |
| 260 | a Warszawa : b Zwierciadło, c 2020. | |
| 300 | a 237, [3] strony : b fotografie ; c 25 cm. | |
| 336 | a Tekst b txt 2 rdacontent | |
| 336 | a Obraz b txt 2 rdacontent | |
| 337 | a Bez urządzenia pośredniczącego b n 2 rdamedia | |
| 338 | a Wolumin b nc 2 rdacarrier | |
| 380 | a Książki | |
| 380 | a Poradniki i przewodniki | |
| 388 | a 2001- | |
| 504 | a Bibliografia, netografia na stronie [239]. | |
| 650 | a Bezsenność 2 DBN | |
| 650 | a Kolacja 2 DBN | |
| 650 | a Obiad 2 DBN | |
| 650 | a Śniadanie 2 DBN | |
| 650 | a Zaburzenia snu 2 DBN | |
| 650 | a Zdrowe odżywianie 2 DBN | |
| 655 | a Poradnik 2 DBN | |
| 655 | a Publikacja bogato ilustrowana 2 DBN | |
| 658 | a Kulinaria | |
| 700 | a Szaciłło, Karolina. e Autor | |
| 700 | a Szaciłło, Maciej e Autor | |
| 710 | a Wydawnictwo Zwierciadło. 4 pbl e Wydawca | |
| 920 | a 978-83-8132-193-8 | |
| 970 | a Przywróć organizmowi równowagę, śpij dobrze i ciesz się dobrym zdrowiem.Zaburzenia snu są coraz powszechniejszym problemem. Dotykają nawet połowy naszego społeczeństwa i skarżą się na nie coraz młodsze osoby. Tymczasem efektywny, spokojny sen to nie tylko istotny czynnik dobrego samopoczucia, ale także podstawa dobrego zdrowia.Problemy ze snem są najczęściej wypadkową wielu czynników związanych ze współczesnym stylem życia. Wśród nich na prowadzenie wysuwa się. stres. Ważna jest też oczywiście dieta. Wbrew powszechnym przekonaniom nie wystarczy jednak zjeść lekkiej kolacji. Karolina i Maciej Szaciłło, korzystając z mądrości ajurwedy, najstarszej znanej ludzkości medycyny, oraz współczesnej dietetyki skomponowali specjalne sprzyjające dobremu snowi menu.W książce DobraNOC znajdą się również cenne informacje o cyklu dobowym, porady jak go uregulować, a także szereg prostych sposobów na "dobry sen". | |
| 980 | a 641.55/.56 |