PODGLĄD REKORDU W FORMACIE MARC21
KATALOG KSIĘGOZBIORU GBP W RUSINOWIE
| |||||||||||||||
Trening relaksacji : jak uwolnić się od stresu, lęku i depresji
| LDR | 01851nam a2200349 i 4500 | |
| 001 | n 20190925150028078521 | |
| 005 | 20200916140749.0 | |
| 008 | 190925s2017 pl |000 0 pol | |
| 020 | a 9788377888353 | |
| 035 | a (PL-WaBN)b54611878-48omnis_nlop | |
| 040 | a WA N c WA N d PRZ_RUS | |
| 046 | k 2017 | |
| 100 | a Gmitrzak, Dagmara e Autor | |
| 245 | a Trening relaksacji : b jak uwolnić się od stresu, lęku i depresji / c Dagmara Gmitrzak. | |
| 260 | a Warszawa : b Edgard, c 2017. | |
| 300 | a 304 strony ; c 21 cm. | |
| 336 | a Tekst b txt 2 rdacontent | |
| 337 | a Bez urządzenia pośredniczącego b n 2 rdamedia | |
| 338 | a Wolumin b nc 2 rdacarrier | |
| 380 | a Książki | |
| 380 | a Poradniki i przewodniki | |
| 388 | a 2001- | |
| 500 | a Na okładce podtytuł: praktyczny przewodnik + 170 ćwiczeń. | |
| 504 | a Bibliografia, netografia na stronach 302-304. | |
| 650 | a Techniki relaksacyjne 2 DBN | |
| 655 | a Poradnik 2 DBN | |
| 658 | a Rozwój osobisty | |
| 710 | a Edgard, Mariusz Jachimczuk. 4 pbl e Wydawca | |
| 920 | a 978-83-7788-835-3 | |
| 970 | a Obszerny i inspirujący poradnik prezentujący różnorodne techniki relaksacyjne: techniki świadomego oddychania, trening autogenny Schultza, relaksację Jacobsona, trening uważności (mindfulness), wizualizację, koherencję serca oraz muzykoterapię.Trening relaksacji jest doskonałym uzupełnieniem konwencjonalnych sposobów leczenia stresu, bezsenności, depresji czy stanów lękowych wynikających z życia w ciągłym napięciu. Techniki relaksacji pomagają przywrócić wewnętrzną równowagę i dobre samopoczucie, a także zmniejszyć dolegliwości bólowe. | |
| 980 | a 615.851 |